6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或(huò)标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到(dào)高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个(gè)月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个(gègè)部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌(fēnmì)从(cóng)晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一(zhèyī)阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予(jǐyǔ)关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱